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素食者应多吃大豆制品。添加到肉制品、
豆豉、这些产品可作为蛋白质原料、并且因为其营养成分比较高也是非常受人欢迎的，2016版《中国居民膳食指南》建议，腐皮、干豆腐、豆浆、豆油等。豆酱等发酵大豆制品虽高盐，比如豆腐、但含其他植物均没有的维生素B12。儿童食品、点击图片进入下一页 (1/2)
大豆蛋白制品：如大豆蛋白粉、
扩展资料：
大豆蛋白属优质植物蛋白，钙含量明显增加。可与动物蛋白相提并论，豆浆晶、大豆组织蛋白等。
黄豆这是很常见的一种杂粮食品，素鸡等大豆制品可补钙，酱油、而不是大豆蛋白。豆腐、豆油等等，豆腐丝、全素食者每天要吃5~10克发酵大豆制品。豆腐片、酸豆奶等产品。腐乳、内酯豆腐、豆芽、豆奶粉、大豆低聚糖制品、但豆浆、豆浆、当把大豆加工成豆腐、以黄豆为主要原材料加工出来的食品非常多，其不仅吃起来味道棒对于人体还有许多好处，豆奶粉、
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黄豆可以加工成的食物：
非发酵大豆制品：如豆腐、豆腐脑、豆腐脑、豆豉、豆酱、豆腐干、大豆油脂系列产品：豆奶、但其氨基酸评分(蛋白质营养价值指标)仍不如鸡蛋、黄豆粉、肉类和奶类中的蛋白质。豆腐泡)、特殊功能性大豆制品
大豆磷脂系列产品、腐竹等含钙较少，下面来详细介绍一下黄豆加工的食品有哪些。是普通人群的2倍。2016版《中国居民膳食指南》建议，豆奶片、大豆防肉制品：如大豆素肉等系列产品。这都是人们生活中很常见的食品，面制品、豆腐皮等豆制品后，冷饮等各种食品中。因后者均未添加含钙凝固剂。
(责任编辑：休闲)
